Ajuntament de Santa Maria de Palautordera

Escut Ajuntament de Santa Maria de Palautordera

Idiomes

  •          Mida de lletra  

Gitanes 2015

Cursos i tallers

Documents relacionats

Enllaços relacionats

Imatges relacionades

  • COUNTRY

    COUNTRY

  • SALSA

    SALSA

  • Dibuix i pintura

    Dibuix i pintura

  • TEATRE

    TEATRE

  • Teatre Musical

    Teatre Musical

  • PILATES

    PILATES

  • SÒL PÈLVIC

    SÒL PÈLVIC

  • IOGA I CONSCIÈNCIA CORPORAL

    IOGA I CONSCIÈNCIA CORPORAL

  • IOGA

    IOGA

  • ENGLISH

    ENGLISH

  • CREACIÓ DE VIDEOJOCS

    CREACIÓ DE VIDEOJOCS

  • CHIKUNG I ALQUIMIA FEMENINA

    CHIKUNG I ALQUIMIA FEMENINA

  • FELDENKRAIS

    FELDENKRAIS

  • MENJAR BE

    MENJAR BE

CURSOS DE CAN RAHULL

3r TRIMESTRE 2017/2018

Inici del curs: 3 d'abril

 

Inscripcions:  

  • Del 12 al 16 de març, renovacions.
  • Del 19 al 22 de març, inscripcions noves.

 

EXPRESSIÓ I CREATIVITAT


Country Line Dance                      

Aprèn a ballar ball en línea, contradansa i ball en parella a l’estil d’Estats Units, seguint les coreografies.

Horari: Dilluns de 19 a 20h (nivell intermig).

Lloc: La Quadra, Sala Cultural.

Preu: 30€ el trimestre.

A càrrec de Montse Sweet i David Lizard (Instructors de Country Line Dance).


Salsa              

Si vols aprendre a ballar, conèixer gent i fer exercici d’una manera divertida vine a ballar SALSA!

Horari: Dilluns de 20.30 a 22h (Nivell bàsic II)

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 45€ el trimestre.

A càrrec de Yamby Pérez i Cristina Codina (Professors de Salsa).


Dibuix i Pintura    

Per a principiants i per persones que vulguin millorar les nocions que ja tenen. Treballarem el dibuix i la pintura figurativa observant del natural a dins i a fora del taller i a partir de fotografies. Començarem amb el dibuix amb llapis i carbó i després pintarem amb acrílic i altres tècniques. Aprendrem composició, proporcions, perspectiva, llum i color.

Horari: Dimarts de 9.30 a 11.30h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 60€ el trimestre + 10€ material.

A càrrec de Paola Mikiej (pintora, muralista i il·lustradora).


Curset de Sardanes     NOU!

Curs per aprendre a ballar, a contar i a repartir.

Del 4 d'abril al 23 de maig. 

Horari: Dimecres de 17 a 18h.

Lloc: La Quadra, Sala Cultural.

Preu: GRATUÏT.

A càrrec de l'Associació Som i serem sardanistes palauencs. 


Handmade: scrapbooking i manualitats creatives      

Aprendrem a realitzar objectes creats artesanalment (llibretes, àlbums fotogràfics, segells per estampar, targetes de felicitació pop up…) utilitzant diferents tècniques artístiques: scrapbooking, decoupage, origami creatiu, carvat de segells, enquadernació…

Un taller per potenciar la teva creativitat i desenvolupar les habilitats artístiques.

Sessions divertides i creatives, aptes per a tots els nivells.

Cada alumne haurà de portar el kit de material bàsic més el material específic per a cada projecte.

Horari: Dimecres de 18.30 a 20.30h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 60€ el trimestre.

A càrrec de Gemma Navidad (Il·lustradora i dissenyadora gràfica).


Teatre Juvenil          Exclusiu per a JOVES!

Tens inquietuds artístiques? El teatre és una bona eina per desenvolupar la imaginació, l’expressivitat, el treball en equip i sobretot la creativitat. Farem una obra a final de curs!

Horari: Dijous de 17.30 a 19.30h. 

Lloc: La Quadra, Sala Cultural.

Preu: 60€ el trimestre.

A càrrec de Maria Calvet (Actriu, llicenciada per l’Institut del Teatre de Barcelona).


Teatre  Musical

En aquest curs treballarem diferents escenes i cançons de teatre musical, centrant-nos tant en la interpretació, com en la música i la coreografia. A través d’aquestes tres disciplines, donarem sortida a les teves inquietuds artístiques! 

Horari: Divendres de 20 a 22h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 60€ el trimestre.

A càrrec de Xavier Flores (Actor, llicenciat per l’Institut del Teatre de Barcelona en l’especialitat de teatre musical).


SALUT I CREIXEMENT PERSONAL


Pilates        6 GRUPS

Millora la condició física mitjançant la flexibilitat, la respiració i el control del cos.

Horari: Dilluns o dimecres de 9.15 a 10.15h, dimarts o dijous de 19 a 20h i de 20 a 21h.

Lloc: Pavelló Municipal Josep Llavina.

Preu: 30€ el trimestre.

A càrrec de Tere Felipe.

Es podrà realitzar una  2ª hora de Ioga-Pilates els dimecres de 19 a 20h a Can Rahull a càrrec de Laia Collell.

 

Farmaciola Natural     NOU!

El curs ofereix sessions teòriques i pràctiques que et permetran  endinsar-te i descobrir el món de les plantes medicinals i els seus usos en la medicina etnobotànica i popular. Recuperant els remeis ancestrals que han elaborat des de sempre les nostres ancestres de la zona del Baix Montseny, aprendrem a elaborar una farmaciola bàsica natural i holística per tenir a l’abast eines i medicines per acompanyar el nostre cos i ànima a recuperar la salut i la seva harmonia i equilibri.

Horari: Dilluns de 17 a 19h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 60€ el trimestre.

A càrrec d'Alba Miralpeix (Formada en fitoteràpia, medicina ortomolecular, aromateràpia...).


Sòl pèlvic i gimnàstica abdominal hipopressiva               2 GRUPS

Un sòl pèlvic fort i flexible proporciona seguretat, qualitat de  vida i plaer.

Farem:

-Exercicis  per enfortir la musculatura del sòl pèlvic, mitjançant la gimnàstica abdominal hipopressiva.

- Exercicis de sensori-percepció i visualització.

Diferents propostes per integrar la petita zona del perineu en el cos global amb propostes de coordinació amb altres parts del cos i la seva sincronització amb la respiració.

Horari: Dilluns de 17.30 a 19h o divendres d’11 a 12.30h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 45€ el trimestre.

A càrrec de Joaquina López (professora de ioga, especialitzada en sòl pèlvic).


Menjar bé per viure millor!       

Menjar, a part de ser un plaer, o l’acte d’obrir la boca i omplir l’estómac, hauria de ser quelcom més. Per tal que l’alimentació es converteixi en font de salut cal fer-se en base a una educació nutricional i alimentària i el fet que sigui un acte tant quotidià, és precisament el que ens fa ser vulnerables a patir certs trastorns i/o malalties”.

En aquest curs parlarem de l’alimentació saludable, els aliments rics en hidrats de carboni, en greixos, en proteïnes, els làctics, les vitamines, els radicals lliures, els minerals i l’equilibri hídric, l’equilibri entre el que mengem i el que assimilem, l’alimentació i els grups sanguinis...

Horari: Dilluns de 17.15 a 18.45h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 45€ el trimestre.

A càrrec de Iolanda Roma (Dietista-nutricionista).


Ioga i consciència corporal             2 GRUPS

Pràctica de Ioga basada en un treball corporal conscient que ens ajudarà a estirar, enfortir, relaxar i millorar l'estat físic del cos i  equilibrar les funcions vitals. Una correcta combinació de postures físiques, respiració i espai per la relaxació, ens permet aprofundir en la consciència d’un mateix i ens aporta un estat de calma mental, estabilitat emocional i harmonia.

Horari: Dilluns de 19 a 20.30h o divendres de 9.30 a 11h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 45€ el trimestre.

A càrrec de Joaquina López (professora de ioga).

 

FELDENKRAIS        2 GRUPS

Aquest mètode facilita una millor organització del cos en l’acció a través de seqüències de moviments que segueixen una lògica interna i funcional. Ens fa ser més conscients dels nostres patrons i dels hàbits de moviments.

Millora la sensació d’agilitat en les accions del dia a dia com caminar, aixecar pesos, seure... També ajuda a combatre dolors lumbars, cervicals o recuperar-nos de lesions.

Connecta amb el teu potencial per millorar la teva qualitat de vida personal i professional.

Horari: Dimarts de 10 a 11h o dimecres de 17.30 a 18.30h

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 30€ el trimestre.

A càrrec de Estel Seguí (Titulada per la International Feldenkrais Federation).


CHI-KUNG I ALQUIMIA FEMENINA      2 GRUPS

Ens endinsarem a la pràctica del Chi-Kung (Qigong) per la dona, obrint i harmonitzant els canals de la salut femenina en les diferents etapes del cicle. Treballarem  l’activació de la geografia femenina responsable del benestar del diafragma de la pelvis.

Horari: Dimarts de 13.30 a 15h o de 15 a 16.30h

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 45€ el trimestre.

A càrrec de Montse Guardiola (ballarina, certificada en Qigong).


Kundalini Ioga        2 GRUPS

Allibera el teu potencial intern!

També anomenat ioga de la consciència, és una ciència mil·lenària que consisteix en tècniques iòguiques senzilles que pot practicar tothom. Tècniques de respiració dinàmica, postures clàssiques, mantres... Entrena cos i ment per augmentar vitalitat i alliberar tensions.

Horari: Dimarts o dijous de 19 a 20h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 30€ el trimestre.

A càrrec de Domènec Pera (professor de ioga i teràpies naturals).


Hata Ioga (basat en el mètode de l'alineació)    NOU!

La pràctica d’asana (postures de ioga) millora la nostra concentració, la nostra flexibilitat mental i física, enforteix la musculatura i també enforteix la ment i crea espai interior al cos físic, al cos emocional i al cos mental.

Aquesta és una pràctica intensa i precisa per a tots els nivells. Treballarem les accions per fer una postura alineada i en conseqüència ens beneficiarem dels aspectes terapèutics del ioga.

Horari: Dijous de 9.30 a 11h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 45€ el trimestre.

A càrrec de Laia Collell (professora de ioga).


Millora la teva visió de manera natural          

Si estàs cansat de portar ulleres, creus que cada vegada veus pitjor o vols prevenir problemes visuals, aquest taller és per tu. A través de jocs, exercicis visuals i tècniques de visió natural i del Mètode Bates descobrirem que podem veure d’una manera més relaxada, natural i clara.

Taller dirigit a persones amb miopia, hipermetropia, astigmatisme, presbícia, estrabisme i per tot aquell que tingui ganes de prevenir i millorar la seva visió. 

Horari: Dimecres de 18.30 a 20h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 45€ el trimestre.

A càrrec de Mònica Lázaro (Educadora Visual reconeguda per l’AEIV i la VEA).


RECURSOS

 

Reforç de Mates per a estudiants d’ESO         Exclusiu per a JOVES!

Reforç de matemàtiques per a alumnes de 1r a 4rt d’ESO

Horari: Dimarts o dijous de 17.30 a 18.30h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 30€ el trimestre.

A càrrec de Mariano Pagès.

S’establiran 2 grups, 1r i 2n un dia i 3r i 4rt un altre.

 

Creació de videojocs i aplicacions mòbils: Unity 3D        

El motor gràfic Unity3D és una potentíssima eina que permet desenvolupar jocs i aplicacions, tant per a ordinador, com per a dispositius mòbils. Estem desenvolupant un videojoc amb geolocalització i plataformes 2.5D per mòbil i tablet. En equip, repartint les tasques entre els participants del curs. 

Cal portar ordinador portàtil. Si no disposes d’un propi no et quedis fora, parlem!

Horari: Dilluns de 18 a 20h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 60€ el trimestre.

A càrrec de Santiago Dopazo (www.gamelover.es)

 

English conversation group

Can I improve my confidence and fluency in English?

The answer is... Yes you can!! Activate and re-activate your abilities at the English conversation group. It's a relaxed, flexible and fun way to practise.

Horari: Dimecres de 19 a 21h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 60€ el trimestre.

A càrrec de Nathan Oldland.


TALLERS DE CUINA

 

Descobreix els cereals

Descobreix els beneficis dels cereals i aprèn a cuinar-los de formes diferents, elaborant receptes pràctiques i nutritives. Els cereals són aliments que ens proporcionen una gran riquesa de nutrients pel nostre organisme, incorpora’ls a la teva dieta i experimenta els seus beneficis!

El taller està dividit en dos blocs principals (teòric i pràctic) i un tastet.

Elaborarem receptes variades, nutritives i pràctiques: pastisset de mill amb salseta de tahin, sarraí amb carxofes, amanida de quinoa, bastonets de polenta...

Dia i hora: Dissabte, 7 d’abril de 10 a 13h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 18€.

A càrrec d’Ester Garcia (serenitatvital.es).


Les proteïnes vegetals

Coneixes quins són els aliments rics en proteïna vegetal? T’agradaria aprendre a cuinar-los i tastar-los? Deixa’t sorprendre per la riquesa en proteïna que t’ofereix el món vegetal, una opció molt saludable que t’aporta varietat i equilibri en els teus plats.

El taller està dividit en dos blocs principals (teòric i pràctic) i un tastet.

Elaborarem receptes senzilles i originals amb cadascuna de les proteïnes vegetals: bolonyesa vegetal, temphe amb crema de coco, estofat de seità, brou de miso amb daus de tofu.

Dia i hora: Dissabte, 5 de maig de 10 a 13h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 18€.

A càrrec d’Ester Garcia (serenitatvital.es).


Esmorzars i postres saludables

Una alimentació equilibrada i natural és compatible amb el fet de poder gaudir de quelcom dolç en aquells moments del dia en que el cos t’ho demana, ja sigui per esmorzar, berenar o com a postres. Coneix i aprèn a cuinar receptes saludables, senzilles i gustoses, lliures de sucres refinats, làctics i ous, una proposta temptadora.

El taller està dividit en dos blocs principals (teòric i pràctic) i un tastet.

Elaborarem receptes variades saludables on predomina el dolç natural com: pudding de chia, muffins de pastanaga, pastís de carbassa, natilles de plàtan, galetes de civada amb garrofa...

Dia i hora: Dissabte, 9 de juny de 10 a 13h.

Lloc: Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.

Preu: 18€ el trimestre.

A càrrec d’Ester Garcia (serenitatvital.es).


CONDICIONS GENERALS


  • Només es podrà començar el curs quan s’hagi omplert i signat el full d’inscripció i presentat el resguard de pagament efectuat amb un ingrés, indicant el nom de la persona i el curs que s’inscriu, al compte del Banc de Sabadell ES28 0081-0131-56-0001006902 o bé, pagant amb targeta bancària a Can Rahull, Espai Cultural i Juvenil.
  • Un cop començat el curs NO es retornarà cap import, excepte en el cas que el curs no tiri endavant per no arribar al nombre mínim d’inscrits.
  • Els CURSOS que no tinguin un mínim de 10 persones inscrites no es podran dur a terme.


c/Empordà, 30.

Dilluns i divendres de 10 a 13h i

de dimarts a dijous de 16.30 a 19.30h.

Telèfon: 93848 00 24

xiulet@smpalautordera.cat

Escut Ajuntament de Santa Maria de Palautordera
AJUNTAMENT DE SANTA MARIA DE PALAUTORDERA
Plaça de la Vila, 1 - 08460
T: 93 847 96 20  F: 93 847 96 29
Horari: dilluns a divendres, de 9 a 14 h. i dimecres tarda, de 17 a 19.30 h.
Horari d'estiu (1/7 a 15/9): dilluns a divendres de 9 a 14 h
ajuntament@smpalautordera.cat

Comparteix:

  • Twitter
  • Facebook

Segueix-nos a:

  • Facebook
  • RSS

Amb la col·laboració de:

Logo Diputació Barcelona